BENUTZUNGSORDNUNG FÜR DIE DAMPF-SAUNA
1.Die Dampf-Sauna ist Bestandteil des Komplexes Thermen Warmbrunnen und es gelten hierfür die Vorschriften der Allgemeinen Benutzungsordnung und zusätzlich noch eine detaillierte Benutzungsordnung. Vor dem Eintritt in die Sauna soll man sich mit der Benutzungsordnung vertraut machen.
2. Mit dem Betreten der Sauna wird diese Benutzungsordnung als verbindlich anerkannt.
3.Bei der Benutzung der Sauna sind die Benutzungsordnung, die Anweisungen und Anordnungen des Personals der Thermen Warmbrunnen bedingungslos zu beachten.
4.Die Thermen Warmbrunnen tragen keine Verantwortung für gesundheitliche Schäden, die auf Grund der Saunabenutzung entstanden sind. Die Sauna ist ausschließlich für Gesunde und für Diejenige bestimmt, derer gesundheitliche Beschwerden keine Gegenanzeigen zur Benutzung der Behandlung bilden.
5. Für folgende Personen ist das Benutzen von Sauna verboten: Personen mit ansteckenden Krankheiten, mit Bluthochdruck, Krebs, Hämophilie und Neigung zu Blutungen, Personen mit Pilzkrankheit, Herzinsuffizienz, Asthma, Kreislauf-Erkrankungen, Multiple Sklerose, Klaustrophobie, Epilepsie, Infektionen mit Fieber und anderen, sowie Personen, die vor kurzem eine Operation überstanden haben, während der Intoxikation, Frauen während der Menstruation und der Schwangerschaft.
6. Kinder unter 16 dürfen die Sauna nicht benutzen.
7. Im Raum der Dampf-Sauna herrscht die Temperatur von 45 - 60°C und Feuchtigkeit von 45 bis 100%.
8. Es ist verboten:
a. an den Saunaeinstellungen zu manipulieren, sie ein- und aus-zuschalten,
b. in der Sauna nackt zu bleiben,
c. Lärm zu machen, sich laut zu verhalten, die Erholung der anderen Saunabenutzer zu stören,
d. Getränke, Nahrung, irgendwelche Gegenstände außer den Handtüchern und Kleidung hineinzubringen.
9. Vor dem Eintritt in die Sauna ist geboten:
a. Notdurft zu verrichten,
b. alle Metallgegenstände, Schmuck, Uhren zu entfernen,
c. Brille und Kontaktlinsen entfernen,
d. den ganzen Körper unter der Dusche mit dem Seife zu waschen und wieder abzutrocknen,
e. Schwimmbad – Schuhe zu entfernen.
10. In der Sauna soll auf eigenem Handtuch oder direkt auf den Sitzen gesessen werden.
11. Jede Verschlechterung des Befindens ist sofort dem Bedienungspersonal zu melden und im Notfall soll Notruftaste benutzt werden.
12. Missbrauch der Notruftaste oder Verstoß gegen die vorliegende Benutzungsordnung kann folgende Folgen haben:
a. Stornierung des Rechts in der SPA-Zone zu bleiben
b. Stornierung des Rechts im Objekt zu bleiben
c. Stornierung der Dauerkarte und der Reservierung
HINWEISE FÜR DIE NUTZUNG DER DAMPF- SAUNA
Schritt 1 - Vorbereitung (10-15 Minuten)
• Wir beginnen die Behandlungen in der Sauna ca. 1,5 - 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit.
• Vor Eintritt in die Sauna sollte der Körper gewaschen und gründlich getrocknet werden.
• Menschen mit "kalten" Füße sollten sie mit heißem Wasser erwärmen.
• In die Sauna geht man in einem Badeanzug.
• Während des Aufenthaltes in der Sauna darf man nicht den Körper oder Gesicht mit Crems einreiben, weil sich die Fläche des Körpers, die den Schweiß ausstoßt, verringert.
Schritt 2 – Erwärmen (20-60 Minuten)
• Sie sollten direkt auf einem Sitz oder Handtuch sitzen.
• Nehmen Sie eine bequeme Position für sich.
• Aufenthaltsdauer in der Sauna ist sehr individuell und nur von dem Benutzer abhängig- kann gekürzt werden.
• Der Erwärmungsprozess kann einmalig sein oder in mehrere Sitzungen mit Pausen zum Abkühlen des Körpers aufgeteilt werden. Alle Wohlbefinden- Änderungen, die die Intoleranz des Saunabades bedeuten können, sollte man ernst nehmen, mit der Beendigung des Badens einschließlich.
• Während des Aufenthaltes in der Sauna darf man keine Flüssigkeiten ergänzen, man macht es erst während der Erholung.
Schritt 3 –Kühlung (bis 10 Minuten)
• Nach Verlassen des Sauna sollte man den Körper abkühlen.
• Wir senken die Körpertemperatur mit kaltem Wasser (10-30ºC) – Dusche nehmen, einen Strom von Wasser über sich gießen.
• Wir kühlen den Körper immer von Füßen, dann in die Richtung des Kopfes gehend.
• Es ist nicht ratsam eine Seife zu benutzen.
• Dieser Schritt ist die größte Belastung für den Körper.
Schrit 4 – Erholung (15-30 Minuten)
• Während und nach der Sauna- Behandlung sollte man körperliche Anstrengung vermeiden.
• Es ist ratsam Mineralwasser und Säfte in der gemäßigten Größen zu trinken.
• Man sollte sich nicht direkt anziehen, weil man noch binnen ein paar Minuten schwitzen kann.
Schritt 5 – Zusätzliche Behandlungen (15-30 Minuten)
• Nach dem Saunabad kann man solche Behandlungen wie Solarium, Massage, Bürsten, Peischen mit Birkenzweigen nutzen.
BENUTZUNGSORDNUNG DER FINNISCHEN SAUNA
1.Die finnische Sauna ist Bestandteil des Komplexes Thermen Warmbrunnen und es gelten hierfür die Vorschriften der Allgemeinen Benutzungsordnung und zusätzlich noch eine detaillierte Benutzungsordnung. Vor dem Eintritt in die Sauna soll man sich mit der Benutzungsordnung vertraut machen.
2. Mit dem Betreten der Sauna wird diese Benutzungsordnung als verbindlich anerkannt.
3. Bei der Benutzung der Sauna sind die Benutzungsordnung, die Anweisungen und Anordnungen des Personals der Thermen Warmbrunnen bedingungslos zu beachten.
4. Die Thermen Warmbrunnen tragen keine Verantwortung für gesundheitliche Schäden, die auf Grund der Saunabenutzung entstanden sind. Die Sauna ist ausschließlich für Gesunde und für Diejenige bestimmt, derer gesundheitliche Beschwerden keine Gegenanzeigen zur Benutzung der Behandlung bilden.
5. Für folgende Personen ist das Benutzen von Sauna verboten: Personen mit ansteckenden Krankheiten, mit Bluthochdruck, Krebs, Hämophilie und Neigung zu Blutungen, Personen mit Pilzkrankheit, Herzinsuffizienz, Asthma, Kreislauf-Erkrankungen, Multiple Sklerose, Klaustrophobie, Epilepsie, Infektionen mit Fieber und anderen, sowie Personen, die vor kurzem eine Operation überstanden haben, während der Intoxikation, Frauen während der Menstruation und der Schwangerschaft.
6. Kinder unter 16 dürfen die Sauna nicht benutzen.
7. Im Saunaraum herrscht die Temperatur von 70 - 120°C und die Feuchtigkeit von 10 bis 35%, und als Wärmequelle gelten erhitzte Steine.
8. Es ist verboten:
a. an den Saunaeinstellungen zu manipulieren, ein- und aus-zuschalten, Temperatureinstellungen zu ändern usw.
b. in der Sauna nackt zu bleiben,
c. Lärm zu machen, sich laut zu verhalten, die Erholung der anderen Saunabenutzer zu stören,
d. Getränke, Nahrung, irgendwelche Gegenstände außer den Handtüchern und Kleidung hineinzubringen.
9. Vor dem Eintritt in die Sauna ist geboten:
a. Notdurft zu verrichten,
b. alle Metallgegenstände, Schmuck, Uhren zu entfernen,
c. Brille und Kontaktlinsen zu entfernen,
d. den ganzen Körper unter der Dusche mit dem Seife zu waschen und wieder abzutrocknen,
e. Schwimmbad - Schuhe zu entfernen.
10. In der Sauna soll auf eigenem Handtuch gesessen werden. Das Handtuch soll so ausgebreitet werden, dass der Körper keinen direkten Kontakt mit den hölzernen Flächen der Sitze und der Lehnen hat.
11. Jede Verschlechterung des Befindens ist sofort dem Bedienungspersonal zu melden und im Notfall soll Notruftaste benutzt werden.
12. Missbrauch der Notruftaste oder Verstoß gegen die vorliegende Benutzungsordnung kann folgende Folgen haben:
a. Stornierung des Rechts in der SPA-Zone zu bleiben
b. Stornierung des Rechts im Objekt zu bleiben
c. Stornierung der Dauerkarte und der Reservierung
HINWEISE FÜR DIE NUTZUNG DER FINNISCHEN SAUNA
Schritt 1 - Vorbereitung (10-15 Minuten)
• Wir beginnen die Behandlungen in der Sauna ca. 1,5 - 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit,
• Vor Eintritt in die Sauna, sollte der Körper gewaschen und gründlich getrocknet werden.
• Eventuell die Füße mit heißem Wasser erwärmen.
• In die Sauna geht man ausschließlich in einem Badeanzug und mit einem Handtuch.
• Keine Crems für Körper oder Gesicht nutzen
Schritt 2 Erste Überhitzung (8-15 Minuten)
• Es ist ratsam von niedrigster Sitzbank anfangen und danach schrittenweise die obige benutzen, von dem Wohlbefinden abhängig,
• Auf der Bank sollte man sich hinlegen oder sich hinsetzen mit auf dem Handtuch gebeugten Beinen,
• Die letzte 2-3 Minuten – Sitzposition mit den abgesenkten Beinen annehmen,
• Alle Änderungen des Wohlbefindens sollte man ernst neehmen, wenn Sie Zweifel haben, sollten Sie die Sauna verlassen,
• Während des Aufenthaltes in der Sauna darf man keine Flüssigkeiten ergänzen, man macht es erst während der Erholung.
Schritt 3 Kühlung (ca. 12 Minuten)
• Je höhere Temperatur, desto weniger Zeit verbringen wir in der Sauna und desto länger kühlen wir unseren Körper ab.
• Man sollte von kaltem, aber trockenem Baden anfangen oder ein paar Minuten Pause machen.
• Kaltes, feuchtes Baden (10-30ºC) – Dusche ohne Benutzung von Seife.
Schritt 4 Nächste Überhitzung und abschließender Abkühlung (10-15 Minuten)
• Wierderholung den Tätigkeiten der Schritten 2 und 3 (insgesamt 3 Bäder)
Schritt 5 Zusätzliche Behandlungen (15-30 Minuten)
• Jede körperliche Anstrengung vermeiden.
• Nach der Beendigung des Badens sollte man sich ca.20- 30 Minuten erholen.
• Es ist ratsam Mineralwasser und Säfte in der gemäßigten Größen zu trinken.
• Man kann nutzen: Solarium, Massage, Jacuzzi, Bürsten, Peischen mit Birkenzweigen uä.
BENUTZUNGSORDNUNG DER INFRAROT - SAUNA
1. Die Infrarot-Sauna Sauna ist Bestandteil des Komplexes Thermen Warmbrunnen und es gelten hierfür die Vorschriften der Allgemeinen Benutzungsordnung und zusätzlich noch eine detaillierte Benutzungsordnung. Vor dem Eintritt in die Infrarot-Sauna soll man sich mit der Benutzungsordnung vertraut machen.
2. Mit dem Betreten der Infrarot-Sauna wird diese Benutzungsordnung als verbindlich anerkannt.
3. Bei der Benutzung der Infrarot-Sauna sind die Benutzungsordnung, die Anweisungen und Anordnungen des Personals der Thermen Warmbrunnen bedingungslos zu beachten.
4. Die Thermen Warmbrunnen tragen keine Verantwortung für gesundheitliche Schäden, die auf Grund der Benutzung der Infrarot-Sauna entstanden sind. Die Infrarot-Sauna ist ausschließlich für Gesunde und für Diejenige bestimmt, derer gesundheitliche Beschwerden keine Gegenanzeigen zur Benutzung der Behandlung bilden.
5. Für folgende Personen ist das Benutzen von Sauna verboten: Personen mit Lungen-, Nieren-, Leber-erkrankungen, : Personen mit ansteckenden Krankheiten, mit Bluthochdruck, Krebs, Hämophilie und Neigung zu Blutungen, Personen mit Pilzkrankheit, Herzinsuffizienz, Asthma, Kreislauf-Erkrankungen, Multiple Sklerose, Klaustrophobie, Epilepsie, Infektionen mit Fieber und anderen, sowie Personen, die vor kurzem eine Operation überstanden haben, während der Intoxikation, Frauen während der Menstruation und der Schwangerschaft.
6. Kinder unter 16 dürfen die Infrarot-Sauna nicht benutzen.
7. Im Raum der Infrarot-Sauna herrscht die Temperatur von 35 - 60°C, und als Wärmequelle gelten Infrarotstrahler.
8. Es ist verboten:
- an den Saunaeinstellungen zu manipulieren, ein- und aus-zuschalten, Temperatureinstellungen zu ändern usw.
- in der Sauna nackt zu bleiben,
- Lärm zu machen, sich laut zu verhalten, die Erholung der anderen Saunabenutzer zu stören,
- Getränke, Nahrung, irgendwelche Gegenstände außer den Handtüchern und Kleidung hineinzubringen.
9. Vor dem Eintritt in die Sauna ist geboten:
a. Notdurft zu verrichten,
b. alle Metallgegenstände, Schmuck, Uhren zu entfernen,
c. Brille und Kontaktlinsen zu entfernen,
d. den ganzen Körper unter der Dusche mit dem Seife zu waschen und wieder abzutrocknen,
e. Schwimmbad – Schuhe zu entfernen.
10. In der Infrarot-Sauna soll auf eigenem Handtuch gesessen werden. Das Handtuch soll so ausgebreitet werden, dass der Körper keinen direkten Kontakt mit den hölzernen Flächen der Sitze und der Lehnen hat.
11. Jede Verschlechterung des Befindens ist sofort dem Bedienungspersonal zu melden und im Notfall soll Notruftaste benutzt werden.
12. Missbrauch der Notruftaste oder Verstoß gegen die vorliegende Benutzungsordnung kann folgende Folgen haben:
a. Stornierung des Rechts in der SPA-Zone zu bleiben
b. Stornierung des Rechts im Objekt zu bleiben
c. Stornierung der Dauerkarte und der Reservierung
